华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
黄雅芳
回复 黄俊铭 :当前，🐙🐇🥥🐁🔽中国多项新能源技术和装备制造水平全球领先，👿🕺🍟产品物美价优，👲🐏🦑在国际市场广受欢迎。🎺🆗🦯🔝🏦若把中国靠创新与竞争获得的产业优势冠以“产能过剩”而诋毁打压，🧖🤢🦒🕠那么，🕘🥼🗂主宰全球高端芯片市场且仍不断加码补贴的美国，🔐✨是不是首先要检讨自己的产能过剩？按照中国外交部发言人汪文斌的说法，🌇🚫💀🧦这用中国话说就是“只许州官放火，🌿👓🎏👦不许百姓点灯”，🔚🗻用美国话说就是“我做了你不能学，🥃🔜🐾我说了你必须做”(Do as I say not as I do)。🍩🤢
陈怡婷
回复 郭恭凤 :在应急救援一线，⬜🤣📮🍹南昌市红谷滩区消防大队消防员、🥉🏊2022年全国五一劳动奖章获得者麦玉山以“平时多流汗，🔼🦕🥙战时敢冲锋”为信念，😕🈲💾成为训练场上的“拼命三郎”，💘⏲📷灭火救援中的“急先锋”。🚘🥜在首届全国消防行业职业技能大赛上，🌈🐲麦玉山以精湛的救援技能勇夺大赛最高荣誉“金头盔”。🍌🆚
姜贤喜
回复 赖志文 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
