华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
谢俊颖
回复 杨雅其 :11月5日电 据国家邮政局微信公众号消息，🍬🍛🪁2023年是邮政快递业自2010年以来第14次迎战快递业务旺季。🌓💋🤡✴国家邮政局监测数据显示，🏷📊👐⏲11月1日至11月4日，🐟🐚🆙全网累计揽收量20.27亿件，🥁⏳同比增长16.1%，🍣🤚😳🕳环比增长31.0%，👺⁉再创历史新高，🧍🤓折射出我国消费市场的蓬勃活力，🕝💓🍠是经济恢复向好的生动写照。☎🖤✋😰
陈如筠
回复 陈雅玲 :垃圾分类涉及千家万户，🥬🔷☕是一项系统性工程。🔉🚬😣垃圾分类推行多年，🦦🎫🥦在一些地方仍停留在表面。🎿🧬🤑🧅如何把垃圾“分”好，📶🚁😇需要更细致的政策管理和制度设计。✈🌿诸如绩效考核是否量化、🥫🏥🏝📔如何量化、❗🏅🦚考核哪些指标等问题，🧈📁🚾需要在充分调研和实事求是的基础上进行系统完善。🏟📓😡面对这项长期而艰巨的任务，🤕🥑🚕😚需要俯身到群众中去，🕡🚒🔺🎻充分考虑基层实际情况和合理诉求，🧯🖋避免出现不接地气、🛁🍥🍸不切实际、🦷🐵不够科学的考核标准。⌨🖖🦊唯有打破形式主义，🧟⚛🎻尊重规律，👹🥪🏄🚇垃圾分类才能真正成为改善生态环境的惠民之举，🤩🥰🥓⚪助力经济社会绿色低碳发展。☄🦘(韩秉志)
吴佑诚
回复 吴新韵 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
