华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
刘千康
回复 何玉华 :接下来，🧀🔬景山公园陆地栽培牡丹将接续开放，❗🛡🏳园内汇集了国内外牡丹品种569种、🕖🐷2万余株。🥗🥮涵盖了九大色系、↩🛷💓十大花型。▶☣♎▫游客漫步园中，🚤🌛😫牡丹花舞弄影、🏉🈷☂🍏艳若蒸霞，↔🔬与花毛茛、🦽🐊木茼蒿等地栽应时花卉和丁香、🍙🌝🩰海棠等春季观赏植物相互辉映，🧴🥁🌍构成一幅美丽的春日盛景。🚂💎🗾
简建廷
回复 陈佳友 :湘西十大景点排名大全 湘西最值得去的地方，🤝👪🧽矮寨特大悬索桥是世界上最高且最长的山谷悬索桥，🐺🤦🗡🐑👽不仅因其不同凡响的数据而被记录到吉尼斯世界纪录当。❗🥄
许淑华
回复 卢怡君 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
