华东师范大学全明星健美操啦啦操队师生结合中国传统文化元素和现代健康理念，为全国学子创编的一套课桌减压健身操——“《上春山》课桌操”，为在最后“冲刺”的高考学生助力。
本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。
(陈静 制作 刘鹏 视频来源 华东师范大学）
蔡伊容
回复 张与信 :重庆铜梁马拉松设置马拉松、🏒👰半程马拉松、🥴🚭健康跑三个组别，🕒🖤🦵其赛道从城区延伸到乡村，🖕🌔😱🕟串联起玄天湖、📠🔎🖤🚞西郊绿道、🚰🛤💠奇彩梦园、🔑🤬🎧原乡中央公园等特色风光带。🕉🕊☑赛道途中，♎😦🐀选手穿越油菜花海和环玄天湖奔跑，🌠🧔一路可望山见水，🎐🗃🥱有助于跑出好成绩。📙🃏
韩以桦
回复 张琪 :中国香港足球队在踏上亚运之旅后，🏬🛹先是在小组赛对手阿富汗队和叙利亚队退赛情况下，📣🔯🍈提前确定晋级。🤕💿🔫其后他们击败巴勒斯坦队闯入八强。🥩🕊三天前，🚊👡🏗他们对战亚洲劲旅伊朗队，🛸🖐🙈🍙凭借前锋潘沛轩在龙门前接队友头球，🛹🐤🍍射入全场唯一进球，😸🐍🔣🦔🛤晋级四强。🚓🚿
詹婉心
回复 李俊映 :“《上春山》课桌操”来了 助高考学子舒缓身心
